Jogalates in Tabata
Mirna telesna aktivnost v obliki jogističnih asan in dinamičnih pilates vaj. poudarek je na raztezanju telesa in krepitev mišic. Izvajajo se vaje za moč in oblikovanje telesa.
in
Živahna telesna aktivnost v obliki kardio ogrevanja, vaj za moč, pilates vaj in raztezanja. Poudarek je na dvigu lastne teže. Izvajajo se vaje za porabo kalorij, oblikovanje in moč telesa.